Miksi personal training?


Personal trainerin avulla saavutat tavoitteesi paljon nopeammin kuin itseksesi ja teet saavutetuista tuloksista pysyviä. Personal trainer loihtii juuri sinulle räätälöidyt kuntosaliohjelmat, ravinto-ohjelmat ja suunitelmat sinun ajankäyttösi ja mahdollisten rajoitteidesi mukaan. Oma PT kannustaa ja tsemppaa sinut huipputuloksiin! Henkilökohtainen valmennus suunnitellaan juuri sinua varten ja tavoitteidesi pohjalta. Personal training Fitis tarjoaa sinulle yksittäisiä ohjauksia, minigroup trainingia, pidempikestoisia valmennuksia ja paljon muuta kivaa henkilökohtaisten kuntoilutavoitteidesi mukaan.






Personal training sopii henkilölle joka:


  • Ei tiedä kuinka paljon, kuinka usein ja missä harrastaa liikuntaa

  • Ei osaa yhdistää liikkumista ja ruokavaliota

  • Kärsii kroonisesta ajanpuutteesta

  • Tarvitsee motivaatiota

  • Tarvitsee käsijarrua treenaamiseen

  • Ei tiedä, mistä aloittaisi

  • Hakee muutosta elintapoihinsa ja elämäänsä

  • Tarvitsee neuvoja terveellisen ruokavalion suhteen




Henkilölle, jonka tavoitteena on esim:


  • Painonhallinta tai kehon muokkaus

  • Parantaa elämänlaatuaan liikunnan avulla

  • Saada aikaan pysyviä elämäntapamuutoksia

  • Ehkäistä tai hoitaa sairautta liikunnan avulla

  • Lihasmassan kasvattaminen tai suorituskyvyn parantaminen

  • Rasvaprosentin alentaminen

  • Normaalin toimintakyvyn palauttaminen




Personal trainerin tarjoamat edut:


  • Saat tukea ja ohjeita elämäntapamuutokseen sekä arjen hyviin valintoihin.

  • Sitoutuminen liikunnan harrastamiseen ja terveellisiin elämäntapoihin helpompaa.

  • Oman motivaation löytäminen ja siitä kiinnipitäminen helpompaa.

  • Mahdollisuus oppia paljon uusia asioita liikunnasta ja terveydestä.

  • Trainerin kanssa pääset nopeammin ja helpommin tavoitteisiisi.

  • Valmennussuhteen aikana saat ymmärryksen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnin kehittämisestä ja ylläpitämisestä.

  • Valmennussuhteen jälkeen sinulle jää paljon tietoa oman terveyden edistämisestä.




Ja hei muistetaanhan, että terveyteen ja hyvinvointiin panostaminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Mihin muuhun voi rahansa paremmin sijoittaa, kuin oman hyvinvointinsa edistämiseen? Parasta on, että varsinkin liikuntaan tottumattomampi alkaa näkemään tuloksia heti. Liikunnan ja terveellisen ravinnon tuomat hyödyt ovat myös varsin kauaskantoisia ja säännöllinen liikkuminen mm. ehkäisee useilta sairauksilta, kuten sydän- ja verisuonisairauksilta, diabetekseltä ja muilta elintapasairauksilta.



Miksi lykätä kuntoremppaa myöhemmäksi?




"It is easy way to say 'next time' but let's be honest, next time usually never happens"

  • On helppoa elää 'sitten kun' elämää ja lykätä asioita myöhemmäksi, mutta valitettava tosiasia on, että ne tulokset ei odottamalla tule.

  • Tee päätös ja ota yhteyttä heti, niin olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti tavoitteitasi. Terveyteen panostaminen kannattaa!



Unohda tekosyyt - No excuses!



  • Eikö ole aikaa tai oikeanlaisia vaatteita? Sataako ulkona vettä vai tuleeko lempisarjasi juuri silloin, kun olisi aikaa käydä vaikkapa lenkillä?

  • Personal trainer suunnittelee sinulle tarvittaessa huippuintensiivisen treenin, jonka suorittamiseen ei mene kauan aikaa. Treenaamiseen et tarvitse kalliita merkkivaatteita ja ulos sateeseen lenkille lähteminenkin palkitsee myöhemmin, sillä treenin jälkeisen suihkun jälkeen on varmasti fressi ja hyvä fiilis!

  • Tekosyyt ovat sinun ja unelmiesi välissä. Tekosyyt ovat niille, jotka eivät tahdo tarpeeksi. Unohda tekosyyt ja anna itsellesi mahdollisuus onnistua personal trainerin avustuksella!