”lapsena ei saa harrastaa voimaharjoittelua" ”lihasta ei voi kasvattaa samaan aikaan kun vähentää rasvaa” …
Asia, jota en pysty käsittämään: tiettyjä asioita tehdään vain, koska niin on aina tehty…Mikä syy se on?
Laiskuutta. Kyvyttömyyttä ottaa uutta, entistä informaatiota kumoavaa tietoa vastaan. Eniten törmään aiheeseen …
Miksi pelkkä netistä ladattu ilmainen treeniohjelma harvoin tuo tuloksia – tai mitään muutakaan muutosta?
Idea on kyllä kaunis, mutta lopputulos harvemmin. Tässä tärkeimmät syyt: 1️. Sitoutuminen usein lähellä nollaa pitkällä …
Asiaa lisäravinteista
Lisäravinteista osana urheilua ja liikuntaa kysytään melko paljon.Lähtökohtaisesti näiden käyttö ei ole välttämätöntä, …
”Onneksi olkoon, saat 10 000€!”
Eikö kuulustakin hyvältä? Jos saisit joka päivä 10 000€, etkä saisi sitä säästää ja huomenna käyttämättä jääneet rahat …
Toinen avain onnistumiselle muutoksessa on muodostaa arkeesi sopivat tavat ja rutiinit.
Miksi? Siksi, että ne muodostettuasi sinun ei tarvitse joka päivä ja joka hetki olla tekemässä vaikeita, itsekuria …
Mikä yhdistää elämäntapamuutosprosessissa onnistuneita asiakkaitani?
Onnistuminen elämän suunnan muuttamisessa ja elämäntapojen muutosprosessissa vaatii päättäväisyyttä, mutta se ei voi …
Kaunis ajatus on tehdä kuntoremppa kuukaudessa, mutta unohdamme helposti kiiltokuvien huumassa arjen realiteetit
Nyt syksyn koputellessa ovelle olen jälleen saanut todistaa sitä, kun kesälomilta palataan kiiltokuvat ja unelmat …
Kun palaudutaan, pitää olla jotain mistä palautua.
Palautumisen, levon, sallivuuden ja rentoutumisen YLI_korostaminen ja "kuormitusta välttelevä" -asenne sisältää …
