Myytti 1: ❌Treenin jälkeen venyttely vähentää seuraavan päivän lihasarkuutta/jumeja. ➡️ Ei vähennä. Ei ole juurikaan …
Dieettien eettisyys
Henkilökohtaisesti mun omaatuntoa iltasin nukkumaanmennessä ihan pikkiriikkisen kirvelis tehdä pitoo pankkitilille …
Dieetti lihottaa, mutta miksi?
Eiliseen viitaten, kerron nyt syyn, mikä dieeteissä mättää. Ja niin, miksi dieetti lihottaa? ’Fat overshooting’, siinä …
Mistä koostuu hyvä syöminen, josta saa energiaa, luo tarvittaessa terveen pohjankehonkoostumuksen muokkaamiselle, eikä tuo lisästressiä?
1️⃣Joustavuus ja helppous (ehdottomuuden välttäminen) 2️⃣Säännöllisyys (ei tarkoita kuitenkaan …
