Feel the balance

Kenelle sopii: Kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille.

”Kaikki valmennus mikä ei perustu onnellisuuden kasvattamiseen, ihmisenä kehittymiseen ja psyykkisen hyvinvoinnin parantamiseen ei ole eettisesti kestävää valmennusta pitkällä tähtäimellä”

Nyt se on vihdoin täällä: Feel The Balance -verkkovalmennus!

Allekirjoittaneen sekä yrittäjäkolleegani Oskari Viitasalon tiiviin ja pitkän yhteistyön ja voimien yhdistämisen lopputuotos on nyt valmis ja ilmoittautuminen hyvinvointivalmennukseen on auki tarjoushinnoin!

Mistä on kyse?

Hyvinvointiin tähtäävä verkkovalmennuksemme sisältää koko hyvinvointimme moniulotteisen skaalan yksinkertaistettuna ja helposti hahmotettavana kokonaisuutena, aina treeni- ja ravinto-ohjelmista psyykkisen hyvinvoinnin lisäämiseen tähtääviin menetelmiin asti, joiden keskeinen tavoite on lisätä arkeesi:

- hyvinvointia ja onnellisuutta,
- energiaa ja työtehoa,
- kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä
- parempaa suorituskykyä

Valmennus sisältää:

• Saat valmiit treeniohjelmat Syke Tribe -palveluun, joka on täysin maksuton ja josta näet harjoitusohjelmasi kätevästi esimerkiksi kännykästä tai voit halutessasi tulostaa ohjelman. Harjoitusohjelman saat makusi mukaan kuntosalille tai kotioloihin. Valmennukseen kuuluu myös treeniohjelmien päivitykset, jotka tukevat kehittymistäsi myös ensimmäisten viikkojen jälkeen.
• Ravinto-ohjelma + ravintoneuvontaa
• Saat sähköpostiisi kerran viikossa tiiviin tietopaketin tekstimuodossa, jonka aiheina ovat psyykkinen hyvinvointi/onnellisuuden lisääminen, harjoittelu sekä ravitsemus (viikkoaiheita ovat mm. omien arvojen kirkastaminen, tavoitteiden asettelu, sisäinen puhe, persoonallisuustyypit, stressinsäätely, työergonomia, uni, joustava syöminen, tavoitteita tukeva harjoittelu,...)
• Suurin osa viikoittaisista tietopaketeista sisältää lyhyen ja yksinkertaisen videomuodossa annettavan vapaaehtoisen viikkotehtävän, jonka tarkoitus on opettaa ja ohjeistaa sinua soveltamaan metodeja omaan arkeesi.
• Edellä mainittujen lisäksi saat lisäksi kehonhuolto-ohjeet
• Ohjeet unenlaadun optimointiin sekä
• Viikoittainen konsultointimahdollisuuden kahdelle liikunta- ja terveysalan ammattilaiselle

Miten homma lähtee liikkeelle?

1. Ota yhteyttä sähköpostitse ja ilmoita halukkuudestasi valmennukseen. Kutsumme sinut Syke Tribe -palveluun kutsulinkillä sähköpostiisi, jonne treeniohjelmasi tulevat.
2. Saat sähköpostiin myös:
   - ravinto-ohjelman sekä ravintoneuvontaa,
   - ohjeet unenlaadun ja määrän optimoimiseen,
   - ensimmäisen viikon tietopaketin sekä vapaaehtoisen ’kotitehtävän’
3. Jatkossa saat joka maanantai sähköpostiisi sen viikon teeman mukaisen tietopaketin sekä vapaaehtoisen viikkotehtävän, joka ei vie paljoa aikaa mutta opettaa sinua hyödyntämään oppejamme arjessasi.(Ensimmäiset 4 viikkoa käsittelevät psyykkistä hyvinvointia, onnellisuutta edistäviä asioita sekä elämän arvoja, seuraavat 4 viikkoa ravitsemusta ja siitä seuraavat 4 viikkoa fyysistä harjoittelua. Tämän jälkeen uusi 12 viikkoa (3kk) starttailee jälleen ensimmäisestä teemasta uusin aihein ja aiheessa syvemmälle pureutuen ja niin edelleen.
4. Saat myös kutsun suljettuun FB ryhmään, jossa sen jäsenet voivat jakaa kokemuksiaan ja ajatuksiaan valmennuksen eri aiheista.

Kysy lisää!

Ensimmäiset 3kk - 79e/kk -> Pro 99e/kk
Seuraavat 3kk - 69e/kk -> Pro 89e/kk
Tästä eteenpäin 3kk - 59e/kk -> Pro 79e/kk

(Jos ilmoittaudut 16.9 mennessä, saat ennakkovaraajana 59e/kk hinnan alusta loppuun! Ei koske Pro -pakettia. Ilmoittauduttuasi valmennukseen saat lisäksi jatkossa 20% alennuksen Fitiksen sekä Fysio Limingan palveluista (palveluina mm. fysioterapia, personal training, hieronta, ravintovalmennus, urheiluvalmennus sekä mentaalivalmennus)

*Pro paketti sisältää henkilökohtaisen tapaamisen valmentajan kanssa ja treeniohjelmat suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinun tavoitteidesi mukaan.

Valmennus ostetaan aina 3kk -paketteina kerrallaan, lasku valmennuksesta tulee kerran kuukaudessa. Tämä siksi, että jokaisesta aihealueesta (psyykkinen hyvinvointi, harjoittelu ja ravitsemus) tulee 4 päivitystä peräkkäisinä viikkoina, jonka jälkeen teema aina vaihtuu. Näin ollen 3kk paketissa jokaista aihealuetta käsitellään 4 viikon ajan. Näin saat valmennuksesta parhaan mahdollisen hyödyn ja pääset huomaamaan vaikutuksen hyvinvointiisi, kokeiltuasi valmennuksen ohjeitamme arjessasi.

 

Ilmoittaudu valmennukseen suoraan sähköpostiosoitteeseen sami.timonen@fitis.fi, puhelimitse tai nettisivuilta fitis.fi yhteydenottolomakkeen kautta. Voit myös pyytää lisätietoja valmennuksesta samoilla yhteystiedoilla.

 

Valmentajat esittelyssä:

Sami Timonen

Moi! olen Sami Timonen 25 vuotias urheilullinen yrittäjä Kuopiosta ja toimin yritykseni Fitiksen kautta Kuopiossa tarjoten monipuolisia hyvinvointipalveluja kaiken ikäisille nuorista kokeneempiin sekä aloittelijoista urheilijoihin. Suurin mielenkiinnon kohteeni on ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin- sekä onnellisuuden lisääminen sekä urheilijoiden kanssa toimiminen. Tarkemman esittelyn löydät meikäläisestä näiltä sivuilta kohdasta "Sami Timonen".

Koulutukseltani olen:
- Fysioterapeutti
- Personal trainer
- Ravintovalmentaja
- Psyykkinen valmentaja
+ näiden lisäksi olen lisäkoulutuksina opiskellut mm. urheilufysioterapian peruskurssin sekä yliopistossa urheiluravitsemuksen perusopinnot ja parasta aikaa kierroksessa on yrittämisen lisäksi yliopistossa terveysliikunnan aineopinnot (ent. liikuntalääketiede) 😊

Henkilökohtaisesti itselläni on todella hyvät ja innostuneet fiilikset, valmennus on etukäteen herättäny todella paljon kiinnostusta ja olemme valmistelleet ja kehitelleet valmennusta vajaan vuoden verran ja mukana kehitystyössä on ollut myös muita osaajia, muun muassa Savonia Ammattikorkeakoulun Wellness-liiketoiminta alan opiskelijoita. Olemme varsin innoissamme tästä projektista ja on mahtavaa saada Feel the balance-verkkovalmennus jokaisen hyvinvoinnistaan kiinnostuneen saataville, varsin edulliseen hintaan. Hintalaatusuhde todellakin kestää vertailun, sillä moni valmennus tähän hintaan ei sisällytä treeniohjelmia, ravintovalmennusta sekä psyykkistä valmennusta höystettynä kahden ammattilaisen viikoittaisella konsultoinnilla 😊

Oskari Viitasalo
Terve! Olen Oskari Viitasalo, 27 vuotias ja toimin hyvinvointiyrittäjänä Oulun seudulla Limingassa. Yritykseni Fysio-Liminka tarjoaa erilaisia hyvinvointipalveluita, kuten fysioterapiaa, kuntosalivalmennuksia ja ravintopalveluita kaiken ikäisille asiakkaille. Fysioterapiassa erityistaitoni keskittyvät tuki- ja liikuntaelinongelmien kuntoutukseen ja ennaltaehkäisyyn. Minulla on laaja-alainen kokemus kuntosali- ja ravintovalmennuksesta erilaisten asiakkaiden kanssa. Olen tehnyt myös paljon yhteistyötä urheiluseurojen, esimerkiksi salibandy- ja jenkkifutisjoukkueiden kanssa. Näkemykseni on, että pienillä arkisilla valinnoilla on todella suuri merkitys omaan hyvinvointiin.

Koulutukseltani olen:
- Fysioterapeutti
- Personal trainer
- Hyvinvointi- ja ravintovalmentaja.
+ Lisäkoulutusten myötä olen syventänyt osaamistani TULE- fysioterapiaan.