Kahden huippuammattilaisen UUSI verkkovalmennus on NYT täällä.
Haluatko suorituskykysi uudelle tasolle? Haluatko sporttisen ja urheilullisen vartalon? Olisiko tekosyiden aika ohi? Tarjoamme sinulle tutkitusti tehokkaan valmennuksen, josta ylimääräinen hifistely on riisuttu pois ja kehittävän harjoittelun kannalta oleellinen jätetty jäljelle.
Kiteytämme valmennuksemme ytimen seuraavaan lauseeseen: mahdollisimman vähällä vaivalla/treenillä maksimaaliset tulokset.
Me tarjoamme sinulle etävalmennuksen, joka tuntuu lähivalmennukselta. Ja mikä parasta: se perustuu tutkittuun tietoon ja kattavaan tutkimusnäyttöön.
Valittavanasi on joko: More than training -ryhmävalmennus tai More than training-yksilövalmennus
More than training
-verkkovalmennus
99€
- Kesto: 8 viikkoa
- Kenelle sopii: More than training -ryhmävalmennus sopii sinulle, joka treenaat 2-3x viikossa salilla ja haluat viedä suorituskykysi uudelle tasolle kahden huippuammattilaisen avulla. Treenimetodeillamme, jatkuvalla tuella ja ohjeistuksellamme saat tuloksia, jos olet valmis tekemään töitä niiden eteen! Oletko valmis?
More than training PRO
-verkkovalmennus
99€
- Kesto: 8 viikkoa
- Kenelle sopii: More than training -ryhmävalmennus sopii sinulle, joka treenaat 4x viikossa salilla ja omaat jo treenitaustaa. Treenimetodeillamme, jatkuvalla tuella ja ohjeistuksellamme voit saada vieläkin parempia tuloksia, jos olet valmis tekemään töitä tulosten eteen! Oletko valmis?
More than training -yksilövalmennus
Tulossa pian: 129€/kk (6kk paketti)
- 139€/kk (3kk paketti)
- Alkaa: Heti!
- Kesto: Niin pitkään kuin tahdot!
- Kenelle sopii: More than training -yksilövalmennus sopii sinulle, joka kaipaat yksilöllisempää valmennusta tukemaan tavoitteidesi saavuttamista tai haluat priorisoida jotain tiettyä tavoitetta (esim. ensimmäinen leuanveto, maksimivoiman kehitys jonkin lajin näkökulmasta ja niin edelleen)
Kahden huippuammattilaisen UUSI verkkovalmennus on NYT täällä.
More than training -ryhmävalmennuksessa yhdistyy kahden huippuammattilaisen, Erika Salosen ja Sami Timosen monipuolinen erityisosaaminen suorituskykyä kehittävään harjoitteluun. Molempien erityisosaamisalueita ovat kehittävä harjoittelu niin voiman, lihasmassan kuin kehonkoostumuksen muokkaamisenkin osalta. Sekä Samin että Erikan parhaita puolia monipuolisen koulutuksen ja vankan kokemuksen lisäksi on kyky motivoida ja innostaa valmennettavaa pistämään parastaan ja saavuttamaan jatkuvasti vain lisää: tästä puhuvat puolestaan molempien uransa aikana saadut asiakaspalautteet kera mahtavien tuloksien.
Jos päätät, että tekosyiden aika on ohi ja olet valmis muutokseen, voimme luvata sinulle, että valmennuksessamme määrätietoisella asenteella, kovaa treenaamalla ja sitoutumalla valmennukseen voit saavuttaa upeita tuloksia.
Mitä valmennus sisältää?
Treeniohjelma:
Treeniohjelma tähtää suorituskyvyn kehittämiseen ja sporttisen vartalon muokkaamiseen. Voit treenata salilla joko 2 tai 3 kertaa viikossa (PRO versiossa 4 kertaa viikossa) ja toteuttaa treeniohjelmaa sen mukaan.
Treeniohjelman liikkeille on olemassa vaihtoehtoiset liikkeet, jos syystä tai toisesta jotain treeniohjelman liikettä et voi tehdä.
Ruokavalio:
Ruokavaliossamme ei tarvitse punnita tai laskea kaloreita ja ruokamäärät lasketaan painosi ja kulutuksesi mukaan. Kaikille aterioille löytyy useita eri vaihtoehtoja, joista voit valita mieleisesi.
Ryhmächat ja valmentajien tuki:
Ryhmächatissa pääset vaihtamaan ajatuksia tai kokemuksia muiden valmennettavien kanssa. Valmentajien Samin ja Erikan tuki ja apu on hyödynnettävissäsi jokaisena arkipäivänä, joten et ole matkallasi yksin.
Hyviä syitä lähteä mukaan valmennukseen:
Kaikkihan me tiedämme, ettei hyvinvoinnille voi asettaa hintalappua. Parasta tässä tapauksessa on kuitenkin se, että valmennuksen hinta on suorastaan erittäin edullinen peilattuna siihen, mitä sillä rahalla saat.
”Haaveiletko paremmasta suorituskyvystä tai sporttisemmasta kropasta?”
”Ovatko tulokset junnanneet paikallaan?”
”Haluatko olla energisempi ja jaksaa arjessa paremmin?”
”Kaipaatko selkeää suunnitelmaa, joka tuottaa oikeasti tuloksia?”
”Kaipaako ruokavaliosi parannusta ja monipuolisuutta?”
”Kaipaatko inspiraatiota, motivointia ja valmentajien tukea treenaamiseen?”
”Haluat treenata tavoitteellisesti ja kovaa saaden tuloksia koulutettujen ja kokeneiden ammattilaisten kanssa?”
Tämän kahdeksan viikon valmennuksen jälkeen kiität itseäsi päätöksestä lähteä mukaan.
Valmentajat:
Erika Salonen
Erika on personal trainer, fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja sekä ravintovalmentaja, joka ohjaa asiakkaitaan rautaisen ammattitaidon lisäksi hehkuvalla energiallaan, auttaen valmennettavansa saavuttamaan toinen toistaan upeampi tuloksia. Erika omaa itse kilpaurheilutaustan luistelun parista, mutta hänen monipuolinen urheilutausta ja harrastukset ulottuvat aina tanssiin sekä crossfittiin saakka. Valmentajana Erika on positiivisella energialla ja ilolla höystetty ammattilainen, jonka ohjauksessa on saavutettu aivan huikeita tuloksia.
Sami Timonen
Sami on personal trainer, fysioterapeutti, fysiikkavalmentaja (6/2024), ravintovalmentaja sekä mentaalivalmentaja, jonka mielenkiinto ulottuu fyysisten ominaisuuksien kehittämisen lisäksi vahvasti mentaalipuolen ominaisuuksien kehittämiseen osana suorituskyvyn kasvua. Sami toimii tällä hetkellä Kuopion Palloseuran junioreiden fysiikkavalmentajana. Sami ohjaa asiakkaitaan positiivisella energialla ja rennolla otteella, mutta tilanteeseen vaadittava vaatimustaso huomioiden. Samilla on kilpaurheilutaustaa jalkapallosta, jonka lisäksi harrastuksiin kuuluu mm. padel sekä tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu.
Miksi tämä valmennus on syntynyt?
More than training -verkkovalmennus syntyi Erikan ja Samin intohimosta valmentamiseen ja halusta jakaa osaamistaan mahdollisimman monille kalenterin täytyttyä yksilöasiakkaista. ”Olen huono sanomaan ei, mutta kun kalenteri on täynnä ja uusi asiakas haluaisi mukaan, oli keksittävä uusia ratkaisuja, koska vuorokaudessa on vain 24 tuntia”, totesi Sami vuoden 2023 alkupuolella, jolloin valmennuksen kehittäminen alkoi. Halusimme yhdistää voimamme ja osaamisemme ja kehittää oikeasti tuloksia tuovan verkkovalmennuksen. Monet tämän alan vastaavan palvelun tarjoajista menestyvät tunnettuudellaan, julkisuudellaan, valtavilla someseuraajamäärillään ja omalla (esim. fitnesslajien) kisamenestyksellään, vailla sen kummempia koulutuksia, yhtään heitä väheksymättä. Osa heistä varmasti tietää mitä tekee, mutta osasta näkee, ettei valmennus ainakaan pohjaudu tieteelliseen näyttöön ja tutkittuun tietoon, jonka me tietoisesti pidämme valmennuksemme keskiössä. Myös monipuolinen koulutustaustamme sekä pitkä kokemus alalta auttaa meitä luomaan mahdollisimman laadukkaan, lähivalmennukselta tuntuvan etävalmennuskokemuksen.
