Uusi More than training -konseptimme takaa sinulle monipuolisemman ja tehokkaamman palvelun, joka varmistaa tavoitteidesi saavuttamisen!
Sen vuoksi palvelumme eivät keskity ainoastaan treeni- tai ravintovalmennukseen, vaan valmennustemme ytimessä ovat myös sisäisen motivaation, koetun tyytyväisyyden, minäpystyvyyden sekä onnellisuuden kasvattaminen.
Näiden lisäksi tarjoamme fysioterapiaa ja hierontapalveluita.
Fitis
Olemme Sami, Konsta ja Erika, kolme urheilullista hyvinvointialan yrittäjää Kuopiosta. Omaamme yli kymmenen vuoden kokemuksen alalta ja monipuoliseen palvelukokonaisuuteemme kuuluvat mm. personal training, fysioterapia, ravintovalmennus, urheiluvalmennus, mentaalivalmennus, hieronta sekä yrityksille räätälöidyt paketit. Olemme käyneet myös monipuolisen täydennyskoulutuskokonaisuuden urheilufysioterapian peruskursseista aina urheiluravitsemuksen perusopintoihin.
Meitä kolmea nuorta yrittäjää yhdistää valtava palo ja into oppia uutta, halu murtaa vanhoja hyvinvointiin liittyviä myyttejä ja uskomuksia sekä palvella asiakkaitamme täydellä sydämellä. Nautimme täysillä ihmisten kanssa yhdessä touhuamisesta ja se näkyy työssämme!
Vapaa-ajallamme pyrimme aktiivisesti kehittämään ja täydentämään omaa osaamistamme jatkokouluttautumalla ja lukemalla, jotta voisimme surffailla viimeisimmän tiedon aallon harjalla siellä pysyen ja auttaa parhaalla mahdollisella tavalla teitä, asiakkaitamme.
Valmennusfilosofiamme perustuu psyykkisen hyvinvoinnin edistämiseen ja arvojen mukaisen elämän elämiseen, tuloksista tinkimättä. Kun tätä höystetään huumorilla, hyvällä fiiliksellä ja leveällä hymyllä, niin ollaan asian ytimessä.
Valmennusfilosofiamme yksityiskohtaisempaan avaamiseen sekä meidän laajempaan henkilökohtaiseen esittelyyn pääset sivun yläreunasta.
Lämpimästi tervetuloa!
Asiakkaiden suositukset
Tässä vaiheessa pitää sanoa, että elämäni parhain päätös oli ottaa Sami yhteiselle matkalle kohti elämäntaparemonttia. Samilla on ammattitaitoinen ote niin mielen kuin kehon hyvinvoinnin yhteensovittamisessa. En ole ikinä ollut mikään himoliikkuja, saati uskonut, että kuntosalin kautta saisin itseni likoon laittamalla hyvinvointiin toimivat avaimet. On ollut ylä- ja alamäkiä, mutta niistä on selvitty. Personaltrainer palveluista oli ennen aloittamista jokseenkin kliseiset ennakkoluulot. Mutta tämä mies musersi ne kaikki ja on ollut ilo treenata. Vastuuta täytyy ottaa omasta itsestä jokaisen meistä, mutta kun siinä tarvitsee jeesiä ja takalistoon potkimista, on FITIS & Sami siihen oikea valinta. Iso suositus ja peukku tälle palvelulle. Reenit ovat loppusuoralla, mutta työ jatkuu. Ja Samilta saa varmasti apua myös jatkossa, jos siltä tuntuu. 
-Marko Petjala
”Elämäni paras päätös oli hommata sut”
Näillä sanoin kuvasin perjantaina fiiliksiä yhteistreenin jälkeen Samille.
Sami suunnittelee treenit niin mun näköisiksi ja tietää täysin miten kehitys on taattu, kun vaan noudattaa ohjeita. Yhteistreeneissä hän puskee viimeisetki mehut irti ja vielä enemmän.
Kysyin Samilta ensimmäisessä tapaamisessa, mitkä on hänen parhaita ominaisuuksia ja hän sanoi, että vastaa nopeasti viesteihin. Ja tämä pitää paikkaansa!
Tämä PT taitaa hyvinvoinnin kaikki osa-alueet ja siksi en voi kuvitella parempaa PT:tä kun Sami! Kaiken osaamisen päälle persoona on kultaa. Hän on aito, iloinen, vaativa mutta kannustava. Kiitos Sami tähän astisesta matkasta!
-Sara Venetvaara
Kaikki viisi tähteä ja isot suositukset. Fitiksen ja Samin Personal training -jakso oli taas kuin olis laittanut rahaa omaan pankkiin! Lisäksi sain kaupanpäälle tosi haastavat treeniohjelmat ja niiden kanssa saan kilpailla itseni kanssa jokaikinen treenikerta😅
–Heli Kukkola
Ammattitaitosi ja kykysi kuunnella olivat omaa luokkaansa.
Ottaannnuit innolla hankalaan tapaukseeni, kyselit, kuuntelit ja autoit miten vain pystyit.
Osasit motivoida kroonista kipupotilasta luottamaan taas itseensä ja kykyihinsä, luomaan tervettä suhdetta omaan kroppaansa ja ennen kaikkea nauttimaan liikunnasta!
Sami räätälöi salitreenin yksilöllisesti sekä opetti liikkeet tarkasti, modifioiden liikkeitä tarpeen mukaan.
Samin ruoka-analyysi oli hyvin laadittu ja ohjeet sekä ruokavaliomuutokset selkeitä.
Mentaalivalmennuksesi ja tekniikkasi stressin vähentämiseen olivat toimivia ja vaativia, mutta ennen kaikkea helposti omaksuttavia jokapäiväiseen elämään.
Sami pyrkii auttamaan asiakkaitaan pitkäaikaiseen elintapojen muutokseen terveellisempään suuntaan ja siinä hän onnistuu hyvin, askeleet ovat selkeitä sekä tarpeeksi pieniksi osiksi pilkottuja että muutoksista tulee tapoja kuin huomaamatta.
Ennen kaikkea treenaaminen kanssasi oli hauskaa ja huumorin täytteistä, kaukana suorittamisesta!
Samille isot kiitokset kuluneen vuoden treeneistä!
-Fredriikka Hallman
On ollut ihan mielettömän suuri ilo tutustua ja oot aivan mahtava ihminen (ja valmentaja ennen kaikkea). Lämminhenkisyys ja positiivisuus huokuu kaikesta tekemisestä ja jo ensimmäisellä käynnillä jäi mielettömän hyvä fiilis.. Joka jatkui ihan loppuun asti.
Aitous ja positiivisuus on päällimmäiset sanat, joilla sinua valmentajana kuvaisin. Jokainem kerta treenatessa oli mielettömän hauskaa ja hieronnat taas mieletöntä terapiaa 😅
Kiitos sinulle tuhannesti!
Muistutan itseäni päivittäin siitä, kuinka tärkeää onkaan itsensä toteuttaminen ja mielekkäiden asioiden tekeminen osana palautumista. Ja ennen kaikkea teen enemmän niitä asioita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kiitos siitä kuuluu sinulle.
Lopuksi vielä tavoitteeseen... Taisin sanoa, että haluan olla vahva. Olen aina ollut vahva omalla tavallani, mutta sekä henkinen, että fyysinen vahvuus kasvoi valmennuksen myötä. Nipin napin neljästä punnerruksesta kahteentoista on aika mahtava kehitys. Ja oman arvon kasvaminen on osa henkistä kasvua ja kehitystä.
Kiitos vielä kerran. Jokaisella pitäisi olla oma Sami...
-Annika Rönkkö
Aivan huikea ensitapaaminen Samin kanssa takana mentaalivalmennuksen puolella! Samin positiivinen asenne, intohimo ja työn ilo paistoi oikein ulospäin koko tapaamisen ajan ja toi itsellekkin tosi hyvän fiiliksen 🤩
-Taneli Hämäläinen, KuPS
100% suositus Samille! Olin Samin valmennuksessa puoli vuotta suurimpana tavoitteenani saada 25 vuotta elämääni vahvasti häirinneet vatsaongelmat kuriin sekä löytää tasapainoinen, loppuelämän kestävä tapa syödä ja treenata. Ja nämä tavoitteet toteutuivat. Mistään en ole luopunut, olen vain lisännyt elämääni hyviä asioita. Minulle on ollut aivan uudenlainen oivallus se, että hiukan hellittämällä voi itseasiassa edistää niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Samalla kun tuo ehdottomuus jää pois, näen jotenkin todella selkeästi sen, että en enää ikinä aloita mitään dieettiä tai kuntokuuria ja odota nopeita ratkaisuja. Teen pieniä muutoksia ja hyvinvointi paranee pala palalta.
Valmennuksen alkaessa kuvittelin aloittavani perinteisen kroppa kuntoon -valmennuksen. Mutta yllättäen sainkin paljon enemmän. Olen tehnyt itsestäni uusia oivalluksia ja lopulta tämä henkinen matka Samin avustuksella on se, mikä takaa hyvinvoinnin lisääntymisen elämässäni myös jatkossa.
Sami on äärimmäisen miellyttävä ihminen. Kannustava, iloinen, lämminhenkinen ja ammattitaitoinen. Ei voi kuin suositella!
Eli kokonaisuudessaan voisi sanoa, että tämä valmennus oli parasta mitä minulle on hyvinvoinnin saralla tapahtunut. Olet Sami niin täysin oikeassa ammatissa! Olen ystävillenikin ihmetellyt, että miten voi joku ihminen olla niin äärimmäisen miellyttävä kuin sinä olet. Toivottavasti tulet aina tekemään töitä ihmisten parissa, tuollaisia people skillsejä en ole aiemmin kohdannut 🙂
-Mari Kainulainen
Kovaa treeniä yhteistyössä Samin kanssa nyt puoli vuotta takana ja hetkeäkään en ole katunut, että otin valmentajakseni juuri Samin!
Jo heti alkutapaamisessa koin pystyväni kertomaan omat henkilökohtaiset treenaamisen kipukohdat sekä rehelliset tavoitteet ja niiden pohjalta Sami rakensi minulle treeniohjelmat, joiden avulla löysin kilpaurheilun loppumisen myötä kadottaneeni liikunnan ilon sekä sitä kautta liikkumisen tuoman hyvän olon.
Yhteinen aaltopituus löytyi nopeasti ja sen myötä treenit ovat kulkeneet sopivan rennolla fiiliksellä henkisellä tasolla mahdollistaen tiukan fokuksen liikkeiden tekoon ja jatkuvaan tulosten parantamiseen. Kuin huomaamatta olen saavuttanut samalla tavotteita, jotka itselleni asetin alkutapaamisessa.
Matka on kuitenkin vasta alussa, sillä en edes harkinnut yhteistyön päättämistä ensimmäiseen puoleen vuoteen, vaan nyt jatketaan ehdottomasti toisella puolivuotisella, koska Samin tarjoama ammattitaito, tuki ja tsemppaus ovat vertaansa vailla!
- Erik Martoma
Vahva suositus Fitiksen mentaalivalmennukselle! Valmennus sopii mielestäni paitsi kaikille urheilijoille ja treenaajille, mutta myös kenelle tahansa, jolla on tavoite, jota kohti pyrkimisessä kaipaa tukea.
– Mirva Kuoppala
